الثقافة والفنون

اجتماعي و ثقافي

أدوية الاكتئاب ومواجهة أعراضها (1ــ 2)

د. زهراء الصادق الطيب
لأدوية الاكتئاب كغيرها من الأدوية استطبابات وأعراض جانبية، إلا أن الأعراض الجانبية لأدوية الاكتئاب تكون مؤقتة وتزول من تلقاء نفسها وبعضها الآخر يستلزم اتخاذ بعض الإجراءات للحد منها والسيطرة عليها. 
طريقة عملها:
في الغالب فإن مضادات الاكتئاب لها فاعلية كبيرة، خاصة عندما تؤخذ بجانب العلاج النفسي (وقد أثبتت الأبحاث أن الجمع بين الاثنين هو الأكثر فاعلية في علاج الاكتئاب). ويشعر معظم من يستخدم هذه الأدوية بتحسن في الأعراض مثل الحزن، وفقدان الاهتمام وفقدان الأمل مع استمرار العلاج.
ولكن هذه الأدوية لا تعمل بسرعة، بل يمكن أن تأخذ من أسبوع إلي ثلاثة أسابيع قبل أن يبدأ تأثيرها في الظهور ويبدأ المريض في الشعور بالتحسن، ويمكن أن تكون أطول من ذلك في سبيل الوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة.
أعراضها:
أهم الأعراض وأكثرها شيوعاً لأدوية الاكتئاب تشمل: زيادة الشهية وزيادة الوزن والغثيان والتعب والنعاس وجفاف الفم وغباش أو عدم وضوح الرؤية والقلق والتوتر والدوار.
زيادة الشهية والوزن
مع بداية اختفاء أعراض الاكتئاب تبدأ الشهية والرغبة في تناول الطعام في ازدياد مما يسبب زيادة في الوزن، ناهيك عن كون الأدوية المضادة للاكتئاب تعمل على احتباس السوائل مما يؤدي أيضاً الى زيادة في الوزن. وقد لا تكون هذه الزيادة مشكلة لدى بعض الأفراد، ولكن قد تسبب مضايقات أو مشكلة صحية لدى البعض الآخر.
أمثلة لها:
بعض مضادات الاكتئاب تسبب زيادة في الوزن أكثر من غيرها، إلا أن زيادة الوزن أمر طبيعي ومتوقع كعرض جانبي لأدوية الاكتئاب، وهناك أمثلة أخرى لمضادات الاكتئاب التي قد تكون أقل احتمالاً للتسبب في زيادة الوزن (لا تحاول تحت أية ظرف تبديل علاجك الحالي دون استشارة الطبيب).
• سيتالوبرام (سيليكسا)
• فلوكستين (بروزاك)
• سيرترالين (زولوفت)
• فينلافاكسين (ايفكسور XR)
مواجهة زيادة الوزن:
ولكن إذا أصبحت الزيادة في الوزن مزعجة ومسبباً جديداً للاكتئاب؟
في هذه الحالة اتبع الاستراتيجيات التالية للتخفيف ومواجهة هذه المشكلة:
• قلل من تناول الحلويات والمشروبات السكرية.
• اختر الأطعمة المغذية ذات سعرات حرارية أقل، مثل الخضروات والفواكه، وتجنب الدهون المشبعة وغير المشبعة.
• تناول وجبات أصغر، ولكن أكثر تواتراً. وتناول الطعام ببطء أكثر.
• سجل كل ما تأكله من طعام ــ تتبع ما تأكله يمكن أن يساعدك على إدارة وزنك.
• اطلب المشورة من اختصاصي تغذية.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام أو ممارسته معظم أيام الأسبوع تحسن في المزاج وتساعد في السيطرة على الوزن.
• تحدث مع طبيبك حول تبديل الأدوية، ولكن لا تتوقف عن أخذ العلاج أو تبدله دون استشارة الطبيب تفادياً لحدوث أعراض جانبية أخرى.
الغثيان:
يبدأ الغثيان عادةً في الأسبوع الأول من بدء العلاج بمضادات الاكتئاب. وقد يزول بعد أسابيع قليلة عندما يعتاد جسمك على الدواء. وفي بعض الأحيان تكون جرعة الدواء عالية وتحتاج الى تعديل أو التحويل إلى نوع ذا تأثير تدريجي slow-release.
مواجهة الغثيان:
بعض الإجراءات ممكن أن تخفف من الغثيان لحين اعتياد الجسم على العلاج منها:
> تناول الدواء مع الطعام، ما لم يكن موصى خلاف ذلك.
> تناول وجبات أصغر أكثر تواتراً.
> تناول الملبس الخالي من السكر.
> اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء البارد أو الزنجبيل (بكميات قليلة).
> تناول مضادات الحموضة.
(ونواصل).
 

شاركنا برأيك

هل تتوقع أن يتجاوز الطاقم الاقتصادي الحالي الازمة؟

تواصل معنا

حالة الطقس بالخرطوم

Who's Online

371 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

Search